Autocoaching

BRAVO, vous êtes prêt à devenir votre propre COACH et à commencer dès maintenant à agir pour votre santé globale !

Ce programme d’auto-coaching s’adresse à vous si : 

✅ Vous souhaitez prendre votre santé en main à titre préventif, pour gagner en vitalité, joie de vivre et souplesse du corps et de l’esprit

✅ Vous venez d’être diagnostiqué et avez des choix thérapeutiques à faire

✅ Vous avez commencé les soins et voulez agir parallèlement pour restaurer votre terrain

✅ Vous êtes en rémission et souhaitez restaurer votre santé globale pour éviter la récidive

Il n’est pas adapté si : 

❌ Vous n’êtes pas encore prêt à effectuer des changements dans votre mode de vie

❌ Vous êtes déjà avancé dans l’approche globale de la santé et avez déjà entrepris un important travail de développement personnel


OBJECTIFS
👉 Créer les conditions d’une profonde régénération cellulaire par l’équilibre du corps et de l’esprit

✔️ Vous libérer des carences physiques et émotionnelles et des amas toxiques

✔️ Rétablir une énergie suffisante et fluide pour favoriser les mécanismes d’auto-guérison

✔️ Vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête

✔️ Utiliser les épreuves comme tremplin vers une plus belle version de vous-même


REALISER UN PLAN D’ACTION QUOTIDIEN
👉 S’appuyer sur 8 REPERES SANTE pour remettre de la conscience dans les activités quotidiennes, jusqu’à l’adoption de nouvelles routines favorables à la santé. 
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🤓 MES CONSEILS DE COACH

En coaching on vise un déplacement d’un point A (l’état problématique ou limitatif) vers un point B (l’état désiré ou solution).

Ce déplacement suppose de se retrouver soi-même pour partir de l’endroit précis où l’on se trouve, de mobiliser ses propres ressources et gagner en souplesse, confiance et fluidité pour pouvoir effectuer le déplacement, c’est à dire le processus de transformation personnelle.

👉 Par exemple une personne malade (point A) a pour objectif de retrouver la santé (point B).

❓Où suis-je et comment ai-je réussi à en arriver là ? 

🆗 La première étape du travail est l’accueil et l’acceptation totale du point A.  Tout simplement parce que ce point est « votre réalité » présente et tant que vous êtes dans la lutte ou le déni, vous restez BLOQUE. Vous ne pouvez aller nulle part sans commencer par accepter la responsabilité totale du point précis où vous vous trouvez. Cette étape est la fois la plus difficile et la plus essentielle. Une fois franchie, vous reprenez le POUVOIR sur votre existence, et pouvez commencer à CHOISIR au lieu de subir.

❓Où je souhaite aller maintenant ? 

🆙 La seconde étape consiste à clarifier ses objectifs en termes positifs (se concentrer sur ce que vous voulez (et non sur ce que vous ne voulez pas) et qui se trouve à l’intérieur de votre propre zone de contrôle (indépendamment des autres). Elle suppose d’identifier et de se libérer des sources d’auto-sabotage qui vous ont limité jusqu’à présent.

❓ Qu’est-ce qui est en mon pouvoir de faire pour y arriver ? 

🆕  La troisième étape est l’élaboration du plan d’action : Il s’agit de lister tous les changements que vous pouvez faire pour obtenir des résultats différents dans votre vie et vous déplacer vers le point B. Une fois ces changements identifiés, vous allez les intégrer à votre routine quotidienne à travers des actions concrètes. Le livret d’auto-coaching ci-dessous a été conçu pour vous accompagner dans cette mise en place.

❓ Comment persévérer jusqu’au but ? 

▶️  La quatrième étape consiste à entretenir sa motivation par diverses techniques (empruntées aux thérapies comportementales et aux neuro-sciences) jusqu’à l’obtention des résultats désirés. Ce qui est intéressant c’est qu’en cours de route vous vous apercevez que le bien-être que vous vous attendiez à trouver une fois le pont B atteint, vous l’expérimentez déjà ici et maintenant à travers les actions que vous mettez en place pour devenir cette plus belle version de vous-même que vous visez.

Dans tout processus de développement personnel, ce qui a le plus de valeur n’est pas tant ce que l’on obtient mais la personne que l’on devient. C’est pourquoi les épreuves de vie sont une opportunité de construire une plus belle version de soi-même pour être « Mieuxquavant » 🌟

Ces quatre étapes sont la base du travail que j’effectue avec mes clients en coaching personnel ou en atelier .

Il est également envisageable d’effectuer ce travail par soi-même, à condition d’avoir une forte volonté et de s’appuyer sur des supports qui développent vos connaissances et vos compétences et entretiennent régulièrement votre motivation (lectures, conférences,  vidéos, stages, outils d’auto-coaching, etc.).

A télécharger gratuitement 👇

Fiche méthode : Auto-évaluation score vitalité Mieuxquavant®

Fiche méthode : 28 jours pour changer une habitude


UN SUPPORT ETUDIE POUR VOUS AIDER A PASSER A L’ACTION

Le livret d’auto-coaching Actrice de ma santé ! (53 pages en format papier et 45 au format numérique) est le support spécialement conçu pour vous accompagner dans la création de votre propre plan d’action Mieuxquavant®.

Il est pensé pour pouvoir être utilisé aussi bien en autonomie qu’en complément du travail effectué en coaching personnel. Vous y trouverez :

✔️ L’essentiel à maîtriser sur les 8 REPERES SANTE présenté de manière claire et synthétique avec des recommandations précises, comme par exemple le tableau des aliments à éviter absolument en cas de cancer ou de maladie dégénérative.

✔️ Les méthodes et les outils les plus efficaces (par exemple pour la gestion émotionnelle).

✔️ Des fiches d’auto-coaching pour commencer dès maintenant à mettre en place des CHANGEMENTS dans votre mode de vie.


RECEVOIR LE LIVRET D’AUTO-COACHING

Actrice de ma santé ! format numérique

€10,00

Actrice de ma santé ! format papier

15€ + 3€ frais de port France métropolitaine

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